Blogi: Pyörä vie perille kesät talvet

Talven taittuminen ja päivänvalon lisääntyminen lennättävät ajatukset kohti kevättä.

Lisääntynyt valon määrä lisää pirteyttä, ja puhtia kannattaa suunnata esimerkiksi arjen hyötyliikuntaan. Hyötyliikunnan määrää voi lisätä taittamalla päivän aikana kuljetut matkat pyörällä. Esimerkiksi työmatkat tarjoavat monelle varteenotettavan mahdollisuuden lisätä arkeen hyötyliikuntaa.

Pyöräily hyödyttää pyöräilijää ja ympäristöä

Pyöräily säännöllisenä edistää fyysistä ja psyykkistä terveyttä. Liikunnalla voi kohottaa omaa vireystilaa ja mielialaa, sekä edistää kehon hyvinvointia. Pyöräily voi lisäksi tuoda ajansäästöä sekä vapaa-aikaan että matkantekoon.

Jos ajat töihin auton sijaan pyörällä, hyötyliikunta vapauttaa aikaa muuhun, sillä liikuntasuositusten mukainen viikkoliikuntamäärä voi tulla täyteen pelkästä työmatkaliikkumisesta. Pyöräily voi lisäksi nopeuttaa matkantekoa, sillä etenkin kaupunkialueella pyörä on lähtökohtaisesti nopein kulkuneuvo alle seitsemän kilometrin matkoilla. Lisäpotkua polkemiseen saa myös sähköavusteisesta polkupyörästä, joka auttaa myös pidempien matkojen polkemisessa.

Pyöräilyllä autat vähentämään liikenteestä ja liikkumista koituvia päästöjä. Viidesosa Suomen hiilidioksidipäästöistä tulee liikenteestä. Yli puolet liikenteen päästöistä aiheutuu henkilöautoliikenteestä. Karsimalla autoilun määrää liikenteestä aiheutuva melu ja saaste vähenee. Vähentynyt autoliikenne parantaa liikenneturvallisuutta ja liikkumisen mielekkyyttä erityisesti kevyen liikenteen kulkijoille.

Pyöräily on taloudellisempaa kuin moni muu liikkumismuoto. Pyörää ei tarvitse tankata ja huoltokustannukset ovat murto-osa auton kunnossapitoon verrattuna. Lisäksi moni meistä omistaa jo valmiiksi oman pyörän, jonka ansiosta pyöräilyn aloittamisesta ei synny merkittäviä kustannuksia. Lahdessa liikkuvat voivat keväästä syksyyn hyödyntää sähköisiä Mankeli-yhteiskäyttöpyöriä kulkemiseen, jonka ansiosta oman pyörän omistaminen ei ole pyöräilyn aloittamisen edellytys.

Valitsemalla pyörän liikkumisvälineeksi kannustat myös oman lähipiirin lapsia ja aikuisia kohti liikuttavampaa arkea asettamalla esimerkin liikunnallisille elintavoille. Yhteisillä pyörämatkoilla lapsen kanssa voi opetella turvallista liikkumista liikenteessä.

Sopiva asenne ja tarkkaavaisuus pyöräilijän tärkeimpinä varusteina

Pyöräilyn voi aloittaa ympärivuotisesti vuodenaikaan sopivilla varusteilla ja asenteella. Talven ja kevään taitteessa erityistä huomiota kannattaa kiinnittää teiden liukkauteen.

Pyöräily liukkailla keleillä vaatii pyöräilijältä valppautta. Lumen sulaessa liukkaammat tiet voivat edellyttää turvallisiin siirtymisiin enemmän aikaa ja tarkkaavaisuutta. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää kaivonkansiin, hiekotushiekkaan, märkiin lehtiin ja sileisiin asfaltti- ja hiekkapintoihin. Nastarenkaat voivat auttaa lisäämään turvallisuudentunnetta liukkailla teillä.

Kypärää kannattaa pitää päässä aina pyöräillessä. Tarvittaessa lämpöä kypärän alle tuovat esimerkiksi panta, korvaläpät tai ohut kypärämyssy. Viileällä säällä pyöräillessä voi turvautua kerrospukeutumiseen pukemalla lämpimän kerraston alle ja muut vaatteet päälle.

Käytä pimeän ja hämärän aikana pyörässä valoja, jotta muut tienkäyttäjät voivat ennakoida kulkuasi. Uudessa tieliikennelaissa pakollisiksi asetetut valkoinen etuvalo ja punainen takavalo helpottavat pyöräilijän havaitsemista ja lisäävät liikenneturvallisuutta myös muille tienkäyttäjille. Lisäksi heijastimien käyttö parantaa näkyvyyttä.

Huollettu pyörä on turvallinen liikenneväline ja pyörä on hyvä pitää kunnossa ympärivuotisesti. Pyörälle kannattaa varata vuosihuolto ennakoiden, jotta vältät kevätruuhkat pyörähuollossa.

Pienilläkin polkaisuilla kohti määränpäätä

Pyöräily vaatii uskallusta tehdä asiat toisin totutusta, sekä tahtoa tehdä valintoja oman ja planeetan hyvinvoinnin eteen.

Suomessa sääolosuhteet voivat vaihdella reilustikin yhden päivän aikana. Edellisenä iltana voi olla vaikea ennustaa seuraavan päivän keliä tai sitä, kuinka hyvin tiet on huollettu oman työmatkan varrella. Pyöräily vaatii sääolosuhteista johtuvan epämukavuuden sietämistä ja uuteen liikkumismuotoon liittyvien rutiinien opettelemista.

Mahdollisista haasteista huolimatta pyöräily palkitsee.

Kevättä ja kesää kohden valoistuvat aamut ja illat antavat pyöräilijälle omaa aikaa ja mahdollistavat matka-ajan hyödyntämisen hyötyliikuntana. Pyöräily ei ainoastaan kannusta rattoisan harrastuksen pariin ympärivuotisesti, vaan myös tarjoaa mahdollisuuden nauttia raikkaasta ulkoilmasta ja vaihtuvista maisemista pyörän selästä käsin.

Tärkeää on muistaa, että pienilläkin asioilla on suuri merkitys. Vaikka työmatkaa ei pyöräile joka päivä tai suunnitelmat päivän kulkumuodosta muuttuisivat hetkeä ennen lähtöä, suuremmassa mittakaavassa yksittäinenkin polkaisu muodostuu tärkeäksi.

Kirjoittaja:

Taru Pietilä, projektisuunnittelija, kestävän työmatkaliikkumisen Sycla-hanke

Sycla-projektin tavoitteena on löytää innovatiivisia ratkaisuja edistää kestävää työmatkaliikkumista ja vähentää tieliikenteessä syntyviä päästöjä. Kaupunkipilotin toteuttavat yhteistyössä Lahden kaupungin johdolla LUT-yliopisto, LAB-ammattikorkeakoulu ja Päijät-Hämeen hyvinvointialue. Projekti on osa 100 climate-neutral and smart cities by 2030 -EU-missiota. Projekti saa rahoituksensa NetZeroCities-ohjelman kautta EU:n Horisontti2020 tutkimus- ja innovaatio-ohjelmasta (grant agreement No 101036519).

Lue lisää Sycla-hankkeesta hankkeen verkkosivuilta.

Sycla-hanke linkittyy Päijät-Hämeen hyvinvointialueen koordinoiman Luontoaskel terveyteen 2022–2032 -ohjelman teemaan sekä toteuttaa osaltaan Päijät-Hämeen hyvinvointialueen ympäristöohjelmaa.